Если вы стараетесь питаться правильно, то наверняка обращали внимание на выражения: «насыщенные жиры» и «ненасыщенные жиры». Но знаете ли вы, что это за жиры такие? В чем между ними разница? Какие из них нужно употреблять в пищу, а каких следует избегать и на что следует обращать внимание при их употреблении? Расскажем. И обратимся для начала к обычному школьному учебнику биологии. Углеводы, жиры, белки, витамины и минералы в составе пищевых продуктов называются питательными веществами. Жиры, как питательные вещества, являются одним из важнейших источников энергии человеческого организма...

Жиры ненасыщенные, насыщенные, трансжиры…🤪 ▪ Что обозначают эти определения? ▪ Каким из вышеперечисленных жиров отдать предпочтение, а какие полностью исключить из своего рациона? ▪ В каких продуктах питания содержатся полезные, а в каких - вредные жиры? Давайте разберемся в этих вопросах вместе - читайте статью до конца и узнаете всю правду о пользе, а также вреде жиров 👇 Первое, на что хочу обратить внимание: качественные пищевые жиры и животные, и растительные полезны для здоровья. Безжировые...