Существует тип людей, которым необходимо встать рано, но их организм их не позволяет этого сделать. На своём опыте я сделал несколько методов, благодаря, которым увеличиваются шансы проснуться вовремя Самый простой метод, это лечь раньше. Существует даже таблица, в какое время нужно лечь, и в какое время проснёшься, но на самом деле это всё бред. Можно лечь поздно, но при этом чувствовать себя как огурчик рано утром, или лечь очень рано и проспать пол следующих дня. У каждого человека внутри свои биологические часы, которые понимают сколько ему нужно спать, чтобы выспаться...

Сон очень, очень важен и, к сожалению у нас его недостаточно. И одной из причин, я думаю, является то, что наша жизнь всё больше зависит от расписаний, планов и других вещей, которые начинаются рано утром в определенное время, и заставляют нас подвергаться тирании зловещих будильников. Жаль, но мы нечасто используем те же будильники для того, чтобы сказать нам, когда идти спать, так что для большинства лечь вовремя и выспаться задача не из легких. У меня была эта проблема, и если вы читаете эту статью,...