Одним из самых противных проявлений ВСД является нехватка воздуха. Это когда ты хочешь глубоко вдохнуть, а после вдоха легче не становится. У меня за мой стаж с ВСД были разные степени нехватки воздуха, об этом и расскажу сегодня. Самым сложными были первые годы. Я не знал как правильно себя вести и своим поведением только усугублял свои ощущения. Я постоянно пытался глубоко вдохнуть, от этого начинали проскакивать экстрасистолы, легче не становилось, нападали приступы зевоты, а зевнуть тоже не получалось...

Ощущение нехватки воздуха выбивает сильнее, чем многие другие симптомы. В какой-то момент появляется чувство, что вдох не до конца, что воздуха мало, что нужно сделать глубокий вдох, но он не приносит облегчения. Возникает потребность “вдохнуть нормально”, и чем больше человек пытается это сделать, тем менее удовлетворяющим становится дыхание. Это состояние быстро начинает пугать, потому что связано с базовой функцией организма. И именно страх усиливает сам симптом. Почти всегда человек сначала ищет физическую причину...