Часто замечаете за собой, что без явной причины начинаете глубоко вздыхать, часто зеваете и чувствуете нехватку воздуха? При этом вы не занимаетесь спортом, не испытываете физической нагрузки и не находитесь в душном помещении. Многие склонны списывать это на стресс, усталость или «нервы», думая, что всё само пройдёт. Но такие симптомы могут быть сигналом организма о более серьёзных проблемах, требующих внимания. Вздохи и зевота — естественная реакция тела на потребность в дополнительном кислороде...

Одним из самых противных проявлений ВСД является нехватка воздуха. Это когда ты хочешь глубоко вдохнуть, а после вдоха легче не становится. У меня за мой стаж с ВСД были разные степени нехватки воздуха, об этом и расскажу сегодня. Самым сложными были первые годы. Я не знал как правильно себя вести и своим поведением только усугублял свои ощущения. Я постоянно пытался глубоко вдохнуть, от этого начинали проскакивать экстрасистолы, легче не становилось, нападали приступы зевоты, а зевнуть тоже не получалось...