Нехватка воздуха - один из самых пугающих симптомов тревоги. В какой-то момент человеку начинает казаться, что он не может нормально вдохнуть, будто воздуха недостаточно или дыхание “сломалось”. Появляется ощущение сжатия в груди, хочется постоянно делать глубокие вдохи, возникает страх задохнуться. И именно этот страх становится главной причиной, почему симптом начинает удерживаться все сильнее. Первая реакция почти всегда связана с паникой. Человек начинает проверять дыхание, прислушиваться к каждому вдоху, пытаться “надышаться”...

Вы поднимаетесь по лестнице — и вдруг воздуха не хватает. Сидите спокойно — а сердце колотится, и кажется, что вы не можете сделать полный вдох. Ложитесь спать — и просыпаетесь ночью с чувством удушья. Вы паникуете. Думаете: «Это астма? Тревожное расстройство? Или… сердечная недостаточность?» Одышка — один из самых частых симптомов, с которыми приходят к врачу. Но только 30% пациентов правильно понимают ее причину. Многие списывают на «нервы», «плохую экологию» или «нехватку тренировок». А между тем — за одышкой может стоять опасное сердечное заболевание, требующее немедленного вмешательства...