Нехватка воздуха реально ощущается как что-то страшное. И в этой статье я хочу дать тебе информацию, которая поможет понять, что скрывается за одышкой: тревога, паническая атака или что-то посерьезнее. А в конце предложу способы, как помочь себе при ощущении нехватки воздуха. Когда знаешь, что с тобой происходит, ты не трясешься в догадках и спокойствие наступает быстрее. Было у тебя когда-нибудь чувство, словно кто-то положил тебе на грудь бетонную плиту? Возникает страх: «А вдруг я задохнусь?»...

Вы поднимаетесь по лестнице — и вдруг воздуха не хватает. Сидите спокойно — а сердце колотится, и кажется, что вы не можете сделать полный вдох. Ложитесь спать — и просыпаетесь ночью с чувством удушья. Вы паникуете. Думаете: «Это астма? Тревожное расстройство? Или… сердечная недостаточность?» Одышка — один из самых частых симптомов, с которыми приходят к врачу. Но только 30% пациентов правильно понимают ее причину. Многие списывают на «нервы», «плохую экологию» или «нехватку тренировок». А между тем — за одышкой может стоять опасное сердечное заболевание, требующее немедленного вмешательства...