Прошлый негативный опыт - это не просто воспоминание. Для психики он может стать жёстким фильтром, через который мы смотрим на будущее: «Раз тогда всё пошло не так, значит, и сейчас будет провал». Эта когнитивная ловушка особенно коварна тем, что маскируется под «реализм» и «осторожность», а на деле лишает нас инициативы и закрывает двери, которые ещё даже не открывались. В этой статье разберём, как работает ловушка фиксации на негативном прошлом, почему мозг так охотно делает из одного эпизода «вечный приговор» и какие техники помогут отделить прошлый опыт от будущих возможностей...