За что отвечает витамин D в организме? Какие симптомы дефицита у витамина D? Какие нормы приема витамина D для детей, взрослых, беременных и кормящих матерей? Витамин D критически важный элемент в организме. Он необходим для усвоения фосфора и кальция. А без этих элементов невозможно иметь крепкие кости. Влияет и на иммунитет. Недостаток этого вещества делает человека уязвимым перед внешними инфекциями. Организм получает это вещество как из пищи, так и путем синтеза в коже. Исследователи отмечают, что рецепторы к этому витамину есть в каждой клетке...

Каждый третий человек страдает от недостатка витамина D. Это факт, который не может оставить равнодушным ни одного из нас. Ведь витамин D играет ключевую роль в работе нашего организма, он необходим для формирования костей и поддержания здорового иммунитета. Мы часто не задумываемся об этом, пока не почувствуем первые признаки недостатка этого витамина. Но что, если я скажу вам, что мы можем узнать признаки недостатка витамина D прямо сейчас? Давайте разберемся вместе, как определить, есть ли у нас этот дефицит, и что делать в случае его обнаружения...