Многие люди годами живут с дефицитом витамина D и не догадываются об этом. Они быстро устают, теряют мышечную силу, часто простужаются — но не связывают симптомы с недостатком этого витамина. А между тем, по данным исследований, около половины населения планеты может иметь недостаточный уровень витамина D, а примерно миллиард человек — его выраженный дефицит. И это не просто «зимняя хандра». Как дефицит витамина D влияет на организм Витамин D регулирует работу большинства систем организма, а его недостаток особенно опасен для костной и мышечной системы, иммунитета и гормонального фона...