«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...

Основными причинами недоедания могут быть: напряженная работа, различные диеты или недостаток времени для еды. Многие этого не понимают, но, к сожалению, недостаточное питание не менее опасно, чем переедание, и может вызвать проблемы со здоровьем. Для жизнедеятельности организма нужна энергия. Она требуется даже при полном покое - для дыхания, деятельности мозга и пищеварения. Энергия вырабатывается только при поступлении пищи в организм. Количество вырабатываемой энергии зависит от пола, возраста, веса тела...