800 ккал, 1000 ккал, 1200 ккал… Я, когда вижу такую дневную калорийность некоторых худеющих или ведущих якобы здоровый образ жизни, просто впадаю в ступор. У меня при моем далеко уже не молодом возрасте...

Когда слышу: «Я бы с радостью питался правильно, но это так дорого!», сразу хочется задать вопрос: «Вы точно всё просчитали?». На самом деле, этот аргумент чаще всего строится на стереотипах. Миф о дороговизне правильного питания держится на трёх китах: маркетинговых уловках, моде на эко-продукты и, увы, недостатке знаний. Звучит знакомо? Тогда давайте разбираться! Правильное питание — это вовсе не про дорогие продукты с заморских ферм. Это про разумный подход к выбору пищи, которая поддерживает ваш организм...