Кальций – один из важнейших элементов для поддержания нашего здоровья. Именно из него строятся кости и зубы, но только на этом его функции не заканчиваются. 1% от всего кальция организма находится в межклеточной жидкости. Там он выполняет еще несколько важных функций: Представить себе правильную работу опорно-двигательной системы, а также всего тела без достаточного содержания кальция невозможно. Его недостаток очень быстро скажется на здоровье и самочувствии. Недостаток кальция: как он проявляется Как и любой дефицит, этот имеет свои проявления...

Существуют факторы, которые могут увеличить риск дефицита кальция в крови. Кальций — это минерал, который выполняет очень важную функцию в нашем организме — укрепляет скелет. Около 98% кальция хранится в костях. Он нужен для здоровья зубов, сердца, мышц и нервов. Недостаток кальция приводит к остеопорозу, ослабляющему кости, и повышенному риску перелома бедра, запястья и позвоночника особенно у людей пожилого возраста. Рацион, в котором недостаточно этого минерала, является одним из нескольких факторов, увеличивающих риск потери костной массы...