Часто человек сталкивается с лишним весом, о том, как справиться с этой проблемой существует много методов. Но что делать тем, у кого обратная ситуация — недобор веса, если вес не поднимается, а стоит ниже своей естественной нормы? Сначала необходимо разобраться, какая масса тела для вас является нормой и какое у вас соотношение жировой и мышечной тканей, т.к. дело не только в том, сколько вы весите, но и сколько в этой массе мышц. Самое простое, что можно сделать, чтобы понять какой у Вас должен...

Многих беспокоит лишний вес, но есть и те, кто мечтает о паре-тройке дополнительных кг. Казалось бы, есть определенное количество ккал, которые нужны организму для нормальной работы. Если потребляем меньше – худеем, если больше – набираем вес. Но в случае с худышками не все так однозначно. Перечислим самые частые причины недобора веса. Если причина недобора веса точно не в генетике или образе жизни, обратите внимание на следующие моменты...