Как принимать протеин? Согласитесь, такой вопрос либо у вас не возник, либо на мгновение вынырнул из подсознания и сразу спрятался назад, удовлетворенный отговоркой: «На упаковке все написано». Во-первых, не написано, а во-вторых, невозможно добиться высоких результатов без соблюдения схемы приема, даже если была выбрана самая лучшая марка спортивного питания. Это как в ситуации с лекарствами: недобрали дозу – не помогло, перебрали – стало плохо, пропустили прием – перечеркнули предыдущие достижения. Поэтому сегодня мы подробно разберем, как правильно пить протеин, а также поделимся советами по...

Отчего в отношении некоторых спортсменов, протеины действуют непревзойденно, а иные не видят практически никакого результата, зря расходуя большие средства? Ведь часто бывает, что два спортсмена принимают один и тот же протеин, но вот только один из них растет как на дрожжах, а второй практически не прибавляет в массе. И дело тут вовсе не в виде продукта. Ну а в том, как его принимать. Есть абсолютно конкретные схемы и дозы. Все зависит от видов протеина, графика занятий, результата, который вы хотите получить...