Не знаешь, как встать? Куда поставить ноги ,чтобы выглядеть стройней на фото? Тогда смотри это видео
Ноги получают огромную нагрузку, а снять еë "ой, как не просто". В конце дня не знаешь куда деть ноги и как им помочь расслабиться. Мне в таком случае помогает следующий комплекс, который можно делать перед сном: * Делаем ванночку для ног: соль, сода, хозяйственное мыло по 1 ст. л. на 3-4 литра тёплой воды. Делаем ванночку 10-15 минут. * Ложимся на пол, а ноги задираем вверх (на стену) - лежим, отдыхаем, читаем 10 минут. * После растираем стопы ладонями или полотенцем - быстро, секунд 20-30. * После, если у вас всё хорошо с ногами ладонями легко-легко хлопаем по ногам снизу - вверх. Уделяем 20-30 секунд на 1 ногу. * После сидя на стуле мягкими круговыми движениями растираем область коленей - 40-50 секунд и также круговыми движениями область поясницы 30-50 секунд. * И самое последнее: когда ложитесь на кровать под стопы и икры подложите высокую подушку - минут на 30-40, хотя некоторые и засыпают так. И вот уже вы не чувствуете большой усталости и напряжения в ногах 👣👞😊 А, как вы снимаете напряжение со стоп. Делитесь своими вариантами, если они есть 🙂☺
"Куда ты денешься, сирота?" — издевался начальник, заставляя работать даром. Он не знал, что я уже год встречаюсь с его сыном
Воздух в дизайнерском бюро «Горизонт» был пропитан запахом свежесваренного кофе и тихой, почтительной паники. Когда по коридору разносился тяжелый, размеренный шаг Виктора Петровича, все замирали, как сурикаты при виде хищника. Он был не просто начальником. Он был деспотом, самодуром, человеком, который питался чужим страхом. И его любимой мишенью была Алина. — Алина! Кофе! И чтобы горячий, а не та бурда, что ты принесла утром! — его голос, низкий и властный, резал тишину офиса. Алина молча поднималась со своего рабочего места...