Компульсивное переедание — это не просто привычка, а сложный психологический процесс. Оно связано с эмоциями, стрессом, пищевыми установками и режимом питания. Поэтому важно не бороться с последствиями (например, винить себя за эпизоды переедания), а работать с причиной. Какие шаги помогут наладить здоровые отношения с едой? 1. Понять, что именно запускает переедание. Обычно эпизоды компульсивного переедания происходят не просто так. Их могут вызывать: – Эмоции: стресс, тревога, скука, одиночество,...

Прием пищи становится всё меньше функцией обеспечения себя энергией, необходимой для жизнедеятельности, и всё больше вознаграждением, спасением от негативных эмоций или реакцией на скуку. Разве есть что-то плохое в том, чтобы утешить себя, съев что-то вкусное? Конечно, нет, если только это эпизодическая ситуация. Однако, когда чрезмерное употребление пищи становится неконтролируемой привычкой, возникает проблема, которая приводит к негативным последствиям тех, кто страдает от компульсивного переедания...