Компульсивное переедание — это не просто привычка, а сложный психологический процесс. Оно связано с эмоциями, стрессом, пищевыми установками и режимом питания. Поэтому важно не бороться с последствиями (например, винить себя за эпизоды переедания), а работать с причиной. Какие шаги помогут наладить здоровые отношения с едой? 1. Понять, что именно запускает переедание. Обычно эпизоды компульсивного переедания происходят не просто так. Их могут вызывать: – Эмоции: стресс, тревога, скука, одиночество,...