Что нужно понять в первую очередь: 1. Причина близорукости - это перенапряжение мышц глаз, чем больше степень этого перенапряжение, тем соответственно хуже зрение вдаль. 2. Близорукость до -3 дпт и близорукость -10 дпт это разные вещи и подход к её устранению будет соответствующий. Так же нужно понимать, что на устранение близорукости в -3 дпт может потребоваться 2-3 месяца, а на устранение близорукости в -10 дпт 2 - 3 года. 3. Плохое зрение вдаль - это всего лишь плохая зрительная привычка. Близорукость...

Всегда очень тяжело продолжать делать, когда ты не видишь результатов, трудно не останавливаться, когда первоначальный запал уже иссяк, а эффекта, на который расчитываешь всё так и нет. На этом этапе большинство и бросают начатое.  Помни, что по-настоящему работает только медленные прогрессы ⏺ Статистика показывает, что те, кто быстро похудели на жёстких диетах, также быстро набирают вес, да ещё и больше скинутого - работает только качественное изменение образа жизни.  ⏺Те, кто выйграл в лотерею...