Думаю, в современном мире с данным явлением сталкиваются практически все. Кто то чаще, кто то реже. У меня такая проблема носит периодический характер и каждый раз, как только не удается уснуть, я начинаю искать разные методы по быстрому засыпанию в интернете. Не выспавшийся, весь следующий день нахожусь в тревожном ожидании, что же будет следующей ночью. Получится ли уснуть и какой ритуал нужно провести, что бы все же отойти в царство Морфея? И знаете, сколько бы не пробовал разных методов, начиная от подсчета овец, молока с медом на ночь, заканчивая сложными математическими формулами и двигательными упражнениями, все имело временный характер, если вообще имело результат...

«Когда в последний раз я бодро вставала утром – я уже и не помню. Вот и сегодня: с трудом открываю глаза и с ощущением разбитости, будто я всю ночь работала на разгрузке вагонов, начинаю новый день. Едва успеваю налить кофе, начинаю готовить завтрак детям, с работы позвонили и сказали, что ждут срочный отчет... Кот уронил с подоконника цветок… Здравствуй новый день! Мы все привыкли к нервному напряжению, живем в нем, иногда не отдавая себе отчет, что нервны уже накалены до предела. Тревожные новости,...