В десятом классе Дина поняла, нравится ей Ромка-одноклассник. Он не такой, как все парни. Никогда не грубит, не надсмехается над слабыми, девчонкам не говорит гадости, на уроках с учителями разговаривает вежливо, не то, что некоторые. Внешне Ромка симпатичный, светлые, немного вьющиеся волосы и голубые глаза, добрые и теплые, немного с прищуром. Он был не высокого роста всегда, а пришел после летних каникул и сразу бросилось в глаза, он почти всех выше из парней-одноклассников, да еще раздался в плечах...

Доброго дня, друзья! Сегодня будет практика. Я часто рассказываю о проблемах: вы слишком суровы к себе, у вас нереалистичные ожидания, вы непрогоревали, неотсепарировались)).Но возникает вопрос: как понять, что это про меня? Ведь изнутри, субъективно, мы просто живем свою жизнь и не делаем что-то специально неправильно. 🎯Вот, что вы можете сделать самостоятельно, используя принципы когнитивно-поведенческой терапии - отслеживать внутренний диалог! У каждого из нас есть внутренний диалог. Прежде чем что-то сделать и даже задумать, у нас возникают простые автоматические мысли и образы...