Всем привет! Обязательно рекомендую всем девчонкам прочитать эту статью, эта основа и база с чего начинается любой процесс похудения! По крайней мере, у девочек, репродуктивного возраста, да и впринципе у всех, кто пришёл и решил начать процесс похудения. Некоторый процент женщин при похудении сталкивается с нарушениями цикла. Говоря по-простому, с задержкой месячных либо их пропажей вообще. Для меня это самая больная тема и крик души, поэтому первой статьей будет именно эта! Для меня приоритет...

После родов женщина сталкивается с необходимостью восстановления своего тела и достижения прежней формы. Однако, процесс похудения после беременности требует особого подхода, учитывающего физическое и психологическое состояние женщины. В данной статье рассмотрим, как вернуть прежние формы без стресса, уделяя внимание здоровому питанию, физической активности и психологическому благополучию. Питание после родов После родов особенно важно следить за питанием, чтобы вернуться к прежнему весу без ущерба для здоровья...