«Я ложусь в 11 — ворочаюсь до 3. Встаю как зомби. Кофе — мой внутривенный наркотик. Говорят — “просто расслабься”. Ага, щас. У меня в голове 37 вкладок открыто. И все — с тревогой.» Знакомо? Ты не один. По данным ВОЗ, более 45% населения планеты страдают от нарушений сна. Бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения, ощущение «неразбитости» утром — это не «лень» и не «капризы». Это медицинская, психологическая и социальная проблема, которая крадёт твоё здоровье, продуктивность, настроение и даже годы жизни...

Недосыпание нередко приводит к проблемам со здоровьем, и в основном люди сталкиваются с ним в силу внешних обстоятельств. Но есть те, кто лишает себя сна намеренно. «Афиша Daily» спросила у людей, практикующих депривацию сна, зачем они это делают, и узнала у экспертов, к чему приводит недосыпание...