Бывало у тебя так: день был длинный, ноги гудят, глаза сами закрываются, а как только лёг в кровать — всё, привет, бодрость! Мысли крутятся, как карусель, и сон куда-то пропал. Не переживай, ты не один такой. И с тобой всё в порядке. Просто наше тело и голова иногда «разговаривают» на разных языках. Если тебе важно здоровье без нервов и сложных слов — заходи на канал СИМПТОМОВ.НЕТ: говорим просто о важном 💤 Подписывайся, чтобы не пропустить 🔹 Голова не может «выключиться». За день мы столько всего...

Бессонница – это расстройство сна, которым страдают миллионы людей во всем мире. Она характеризуется: трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, ранними подъемами, при непродолжительном сне. Все это может привести к ряду проблем как с физическим, так и психическим здоровьем. Выделяют два типа бессонницы: В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы и обсудим некоторые советы по избавлению от нее. Причины бессонницы Существует множество потенциальных причин бессонницы, в их числе: Стресс и тревога...