Есть состояние, о котором женщины говорят шёпотом: бессонница, усталость, пустота и ощущение, что сил больше нет. Одна знакомая сказала мне так: «Я не плачу, но и не радуюсь. Ночью не сплю, днём еле живу». Это состояние часто называют депрессией. И здесь важно понимать главное: не всегда речь идёт о болезни. Очень часто — это истощение. В повседневной жизни женщина много лет живёт «на отдаче»: семья, дети, работа, заботы, ответственность. И в какой-то момент мозг просто теряет энергию. Не ломается — а истощается...

Бессонница – это расстройство сна, которым страдают миллионы людей во всем мире. Она характеризуется: трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, ранними подъемами, при непродолжительном сне. Все это может привести к ряду проблем как с физическим, так и психическим здоровьем. Выделяют два типа бессонницы: В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы и обсудим некоторые советы по избавлению от нее. Причины бессонницы Существует множество потенциальных причин бессонницы, в их числе: Стресс и тревога...