Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Давайте сразу же начнем с того, что же такое правильное питание?🌱 Правильное питание (или же ПП) — это не диета, не временный тренд и не жёсткие ограничения. Это образ жизни, основанный на балансе, осознанности и заботе о теле и разуме. Его главная цель — поддерживать здоровье, энергию, стабильный вес и хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. За последние 10 лет интерес к питанию кардинально изменился. Если раньше «здоровое питание» ассоциировалось...

В современном мире информация о правильном питании окружает нас повсюду. Однако не всегда мы понимаем, какое значение оно имеет для нашего здоровья, долголетия и качества жизни. В этой статье мы рассмотрим, почему правильное питание становится все более актуальным и какие особенности оно включает в себя. Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Оно помогает поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов в организме, необходимых для функционирования всех систем. Например, кальций укрепляет кости, а витамины группы B поддерживают работу нервной системы...