Бессонница – это расстройство сна, которым страдают миллионы людей во всем мире. Она характеризуется: трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, ранними подъемами, при непродолжительном сне. Все это может привести к ряду проблем как с физическим, так и психическим здоровьем. Выделяют два типа бессонницы: В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы и обсудим некоторые советы по избавлению от нее. Причины бессонницы Существует множество потенциальных причин бессонницы, в их числе: Стресс и тревога...

Мой ночной марафон, о котором не принято говорить вслух Уважаемые читатели! Я, Людмила, мне 65 лет, и сегодня хочу поговорить на очень интимную, но такую распространенную тему. Речь о ночных походах в...