1. Следите за признаками усталости и временем бодрствования малыша - изучите рекомендации консультантов по сну. 2. Укладывайте малыша вовремя - даже лишние 5 минут активного времени могут привести к переутомлению, что усложнит укладывание. 3. Выносите малыша на свет во время бодрстования, а вечером приглушайте осведещние. Ночью тоже используйте минимум света. гуляйте на свежем воздухе. 4. Чтобы малыш не будил себя, пеленайте его на сон. 5. Включайте белый шум на все время сна...