Причины, мешающие похудению Прежде чем говорить о том, почему не удается похудеть, и искать рецепт, что делать, предлагаем разобраться, надо ли вам в принципе сбросить лишнее. Рассчитайте свой индекс массы тела, ИМТ. Для этого вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ИМТ вписывается в интервал от 19 до 25, то ваш вес в норме. А значит, ничего, кроме вашего личного желания похудеть, вами двигать не должно. А может быть, вы просто не совсем правильно оцениваете свое...

Бывает так, что несмотря на регулярные занятия спортом, лишние килограммы никак не уходят. Как правило, в таких случаях следует задуматься о режиме занятий и о диете. Предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, благодаря которым вы сможете ускорить обмен веществ и добиться лучших результатов в борьбе с лишним весом. Занимайтесь интенсивнее Ни один вид физической активности не сжигает жир так сильно, как это делают высокоинтенсивные интервальные тренировки. Из-за того, сердцебиение ускоряется, вы продолжаете худеть даже после того, как закончите тренироваться...