Существуют несколько довольно распространённых фраз, что при беременности есть нужно за двоих. Во времена наших мам и бабушек все активно придерживались этих правил. Но мало кто задумывался о дальнейших последствиях. Медицина не стоит на месте и современные врачи активно пропагандируют идею, что, в первую очередь, важно не количество съеденного, а качество. Ведь все 9 месяцев женщина составляет одно целое со своим ребенком и от ее питания и состояния зависит не только ее самочувствие, но и здоровье будущего малыша...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...