Как смотивировать себя? Какие виды мотивации существуют? Думаю, вы неоднократно сталкивались с состоянием, когда делать нужно, но не хочется. К примеру, поход в спортивный зал. Вы твердо решили посещать его регулярно, купили абонемент (чтобы уж наверняка!), но не тут-то было. Мотивации как не бывало уже на следующий же день. Вы корите себя за слабоволие, бросаете всякие попытки начать заниматься спортом. Самооценка стремительно падает. Как быть в этой ситуации? Я бы, прежде всего, воздержалась от громких заявлений в стиле «Я ни на что не годен»...

Иногда нам бывает трудно заставить себя начать что-то делать, в особенности, если это касается какого-то сложного дела или долгосрочного проекта. И в таком случае, конечно, важно понимать свои мотивы и цели, так как если ваши действия не будут приводить вас к желаемому будущему, то ваш мозг быстро переключит вас на что-то другое, например, на просмотр ленты в социальных сетях. Поэтому, первый шаг - это определиться со своей целью. Более подробно про целеполагание я писал в этой статье. А здесь вы...