Представьте себе ситуацию: вы находитесь на публике, важном событии или просто в компании друзей, и вдруг чувствуете, что ваш пук неожиданно хочет освободиться. Что делать в такой неловкой ситуации, и как можно удержать его? Если удержание не помогает, попробуйте найти уединенное место, где можно освободиться без лишнего внимания. Например, посетите туалет или выйдите на свежий воздух. Также полезно отвлечься, начать разговор с кем-то или включить музыку, чтобы звук пука был незаметным...

Вздутие живота является одной из наиболее часто встречающихся проблем у женщин, вступающих в период перименопаузы и менопаузы. Это проблема настолько распространена, что ее часто называют менопаузальным вздутием живота. И это может стать очередным серьезным испытанием для женщины в этом и без того сложном периоде, вызывая неловкость, стеснение в области живота и смущение. Женщины, которые испытали эти симптомы во время ПМС в молодости, с большей вероятностью испытают их после 50 лет. Что вызывает...