Вы стоите в душе, и вода бьёт по спине. И вдруг — ком в горле, спазм в груди, слёзы сами лезут из глаз. Ничего конкретного не случилось. Просто щелчок. И внутри тихий, отчётливый голос говорит: «Всё. Я больше не могу»...

Казалось бы, что тут сложного – немного изменить питание, увеличить физическую активность, - и процесс пошел. Но если б все было так просто. Регулярно получаю сообщения о том, что «вот начинаю питаться по Системе, делать зарядку, а через пару дней срываюсь, и больше не могу начать». Перфекционизм Вот одна из причин постоянных срывов. Вы пытаетесь все делать идеально, не нарушать, делать зарядку каждый день, но жизнь вносит в ваши планы свои коррективы, и если что-то пошло не так, сразу возникает чувство «ну вот, ничего не получается»...