"Я лежу и лежу, и не могу заставить себя подняться и что-то делать" - пишет одна из студенток. Знаете, когда наступает это состояние? Оно возникает тогда, когда ты накопил массу всего, от чего пытался сбежать, думая "ну у меня-то точно будет по-другому, не надо меня пугать (когда его предупреждали и обращали на это внимание", но вдруг происходит момент, и ты... слышишь все, от чего сбегал. Теперь как будто надо менять все, а чтобы это делать, уже нет ни сил, ни энергии. Так вот, как я рекомендую поступать в этих случаях? Мыслить полем решения, а не полем проблемы...

Больше не могу работать, я устала.. что делать? Важно понимать, что забота о своем психоэмоциональном состоянии очень важна. Рассмотрите возможность взять короткий перерыв, отдохнуть, и затем вернуться к работе с более ясной головой. Если усталость становится систематической, рассмотрите возможность обратиться за помощью к специалисту, например, психологу. Кроме того, вы можете попробовать следующие стратегии для справления с усталостью: Правильный режим сна: Обеспечьте себе достаточно времени для отдыха и восстановления...