Занятия спортом дома становятся все более популярными. Однако для многих новичков это может быть пугающей задачей. В этом руководстве я расскажу, как начать заниматься спортом дома, чтобы достичь своих целей и не потерять мотивацию. Прежде чем начать тренироваться, важно определить, чего вы хотите достичь. Ваши цели могут включать: Запишите свои цели и держите их на виду, чтобы напоминать себе, зачем вы начали тренироваться. Создание плана тренировок поможет вам организовать свои занятия и следить за прогрессом...

ТОП 5 ОНЛАЙН - СЕРВИСОВ ДИСТАНЦИОННОГО СПОРТИВНОГО ЗАНЯТИЯ Мир меняется быстро, особенно в последние годы. И каждому человеку хочется идти в ногу со временем, можно даже сказать, быть с ним на одной волне. Все чаще и чаще мы говорим о здоровом образе жизни (ЗОЖ), подразумевая и здоровое питание, и занятия спортом, ну и конечно, здоровые (позитивные) эмоции. Не секрет, что последние полгода  многие люди пребывают в состоянии стресса и паники из-за возникшей ситуации с появившимся в  мире вирусом COVID-19...