Как что делать? – Есть, разумеется! Я надеюсь, все в курсе, что те самые россказни по поводу 18:00 оказались мифом? Только не бегите сразу к холодильнику за тортом! Есть определенные правила того, что с вами происходит во сне после плотного неправильного ужина… Начнем с физиологии, и вы поймете, почему перед сном есть не рекомендовано. Итак, представьте себе, что у вас внутри теремок из сказки. С утра в него попала лягушка-квакушка, которая благополучно была задействована в энергетических процессах...

Друзья, а вы читали мои первые части цикла статей о мотивации и психологии снижения веса? Если нет, то прямо категорически рекомендую, чтобы данная информация не казалась вырванной из контекста. 📌Первая часть о правильно найденном истинном мотиве для снижения веса. 📌Вторая о завышенных ожиданиях А третья о том, как с нами играет мозг. Тут, на мой взгляд, можно выделить три главные причины демотивации: Скрытые мотивы Вы хотите похудеть, но ваш мозг с вами очень часто может быть не согласен. Вы...