Большинство людей сталкивались с такой ситуацией, когда вы приезжаете на какое-либо новое место, например на к кому-то в гости на дачу или в отель в другой город и не можете сходить в туалет по-большому один или несколько дней. Причем мы не сдерживаем себя в этих случаях, нам просто не хочется. Не задумывались почему так происходит? Дело в том, что кишечник очень зависим от наших привычек. Он любит, когда мы всё делаем по расписанию, и именно так как он уже привык. То есть, когда мы едим по расписанию пищу, которую кушаем обычно, пьем воду в тех количествах, что обычно...

Продолжение пошаговой инструкции для тревожных - в помощь для снятия тревоги, если вы хотите, но не можете сходить в туалет не у себя дома. Части 1 и 2 смотрите в моих статьях. Итак, вы находитесь в туалете, сделали свое дело. Помойке руки с мылом, можете также умыться, воспользоваться одеколоном, дезодорантом при возможности. Посмотрите на себя в зеркало, сделайте вдох-выдох, похвалите себя за то, что вы справились, сделайте уверенное лицо и идете к гостям. Если выходя из туалета вы представляете...