Резкая отмена никотина запускает перестройку организма уже в первые часы. Тело реагирует на отсутствие привычной дозы: меняется давление, может появиться раздражительность. Эти ощущения, как правило, временны и связаны с физической зависимостью. Ниже расскажем, что будет, если резко бросить курить, и как может меняться состояние по дням. Вопрос «можно ли бросать курить резко» волнует тех, кто боится навредить себе одномоментным отказом. Врачи считают ошибочным мнение, что резкий отказ от курения вредит здоровью: нагрузка на организм от продолжения курения выше, чем от паузы [1]...

Ты не куришь уже неделю, две, месяц. Близкие поздравляют: “Ты смог, ты молодец!”. А ты сидишь и не понимаешь: где обещанное счастье? Почему внутри пусто? Может, зря мучился? Может, сигарета была единственным, что давало радость? Такие мысли — это нормально. Я через это проходил. Верил, что буду курить всю жизнь. Но не курю уже больше шести лет. И радость вернулась. Не сразу, но вернулась. Ты ждал, что сразу после отказа почувствуешь прилив сил, лёгкость, счастье. А получилось иначе. Сначала — победа...