Очень часто мне жалуются, что после приседаний начинают "ныть" колени и спина. И приходится спрашивать: Как? Где, Когда? Выясняется, что человек никогда не приседал или очень давно не делал приседания. Я регулярно занимаюсь и делаю приседания 3-5 раз в неделю. Но поиграл с сыном в футбол. Вернее, просто попинал мячик на стадионе во дворе. Погода уже весенняя и поле привлекает своими яркими красками. И вот утром у меня болели ноги. Вы не поверите, но они болели. Конечно я мог ходить. Но боль в мышцах присутствовала...

Коленный сустав – один из самых крупных и нагруженных в нашем теле. Ежедневно он выдерживает вес всего организма, амортизирует удары при ходьбе и беге. Неудивительно, что он часто становится мишенью для дегенеративно-дистрофического заболевания – гонартроза (артроза коленного сустава). Это не просто "отложение солей", а серьезная патология, ведущая к разрушению хряща, деформации сустава и значительному ограничению подвижности. Поражает он не только пожилых – первые признаки могут появиться уже после 40 лет, а у спортсменов или людей с травмами и того раньше...