Боль в коленях — одна из самых распространённых жалоб у людей любого возраста. Кто-то чувствует лёгкий дискомфорт после пробежки, кто-то не может спуститься по лестнице, а у кого-то даже вставание с дивана вызывает стон. Многие думают: «Ну, возраст…» или «Надо потерпеть — это нормально». Но это не нормально. Боль — это сигнал организма: «Что-то пошло не так!». Хорошая новость: в большинстве случаев с болью в коленях можно справиться — без операций, без дорогих лекарств, а иногда даже без врача (если знать, что делать)...

Очень часто мне жалуются, что после приседаний начинают "ныть" колени и спина. И приходится спрашивать: Как? Где, Когда? Выясняется, что человек никогда не приседал или очень давно не делал приседания. Я регулярно занимаюсь и делаю приседания 3-5 раз в неделю. Но поиграл с сыном в футбол. Вернее, просто попинал мячик на стадионе во дворе. Погода уже весенняя и поле привлекает своими яркими красками. И вот утром у меня болели ноги. Вы не поверите, но они болели. Конечно я мог ходить. Но боль в мышцах присутствовала...