Сентябрь 1912 года, Москва. Анна стояла у окна и смотрела вдаль. Её глаза смотрели в пространство, не видя ни спешащего разносчика с корзиной, ни элегантной дамы в экипаже, ни мальчишек, играющих на мостовой. Она крутила на своем изящном пальце кольцо, что было ей немного великовато, будто бы ища поддержки у своей бабушки. Это кольцо было семейной реликвией - оно было с изумрудом в старой, массивной оправе из золота и тяжелым, непривычно грубым на тонкой руке Анны. Когда-то оно принадлежало ее бабушке, Софье Владимировне, супруге генерала...

Существуют разные методы успокоится, уснуть, снять тревожное состояние и даже паническую атаку.  Задумывались ли вы КАК вы дышите?! Сегодня углубимся в техники дыхания. Часто мы сами того не замечаем сбиваем ритм дыхания тем самым задействуя физиологические процессы выключающие тревогу и соc сигнал в теле. Большинство из нас не контролирует свое дыхание. Если вы дышите быстро и поверхностно происходит синдром гипераентиляции. Часто такое дыхание осуществляется через грузнею клетку и иногда через рот...