Мы все это слышали. Когда нас накрывает волна тревоги или навязчивых мыслей, заботливые друзья (или наш собственный внутренний критик) выдают «спасительный» совет: «Да просто выбрось это из головы! Не думай об этом, расслабься, всё будет хорошо». Звучит логично, правда? Но на практике этот совет работает как бензин, вылитый в костер. Почему? Давайте разбираться в этой психологической ловушке, которую называют эффектом белого медведя. В 1987 году психолог Дэниел Вегнер провел классический эксперимент...