Жалоба часто выглядит как обычная беседа о трудном дне. Человек говорит «мне плохо» и ждет, что рядом станет легче. Снаружи это похоже на честность, но внутри жалоба нередко превращается в привычный способ переживать жизнь. Русская культура хорошо знает два крайних режима: терпеть молча и выливать все разом. В обоих режимах человек теряет опору, потому что либо копит напряжение до взрыва, либо раздает его окружающим порциями. От этого страдает не только настроение, но и отношения, сон и способность действовать...

В быстром и непредсказуемом мире наша реакция на события решает всё. Одних неудача выбивает из колеи надолго, а другие будто бы обладают внутренним щитом, который помогает им держать удар. Этот «щит» — не что иное как эмоциональная устойчивость. И что самое интересное? Эти люди часто используют определенные фразы, которые отражают их здоровое отношение к жизни. Это не магия, а конкретные паттерны мышления. Давайте перенимать полезные привычки, начиная с речи. Вот 9 фраз, которые используют эмоционально устойчивые люди...