Откладывание дел на завтра — это привычка, с которой сталкиваются многие. Она может мешать достижению целей и снижать качество жизни. В этой статье мы обсудим, как преодолеть прокрастинацию и начать действовать. Это важный шаг, на пути к жизни сейчас, а не завтра. Пример: Вместо "хочу заниматься спортом" запишите "буду бегать по утрам по 30 минут три раза в неделю". Большие задачи могут пугать. Разбейте их на более мелкие, управляемые шаги. Например, если ваша цель — написать книгу, начните с написания одной страницы в день...

Сколько раз вы говорили себе: «Начну с понедельника», «Завтра точно сяду за это», «Сначала всё подготовлю — и тогда...»? Это «завтра» — ловушка, в которую мы попадаем снова и снова. Оно кажется разумным, будто дополнительный день даст нам волшебную энергию, идеальные условия, уверенность. Но «завтра» редко наступает. Или, точнее, оно всегда остаётся на день впереди. И мы застреваем. Прокрастинация — не просто лень. Это страх, тревога, перегрузка, синдром самозванца, отсутствие ясности. Но если копнуть глубже, почти всегда там лежит одна простая вещь: мы не знаем, как начать сейчас...