«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...

Сейчас все психологические личности, вскочат со стула и скажут это про меня. Обрадую вас от этих мыслей можно избавиться путем работы над собой. 2017 год, тогда в моей голове было достаточно много тараканов...

Живет человек и в какой-то момент (позже мы поймем, что момент выбран не случайно!) к нему в голову приходит ужасная, пугающая, кровожадная, пошлая, неприемлемая мысль! «А что, если я убью своего ребенка?», «Я способна зарезать своего кота?», «Кажется, я гей», «Могу ли я соблазнить священника?», «Они могут заразить меня опасной болезнью через взгляд?» Человек реагирует на нее повышением уровня тревоги и как следствие страхом. Он всерьёз задумывается над этим, погружаясь в анализ себя и своей прошлой и настоящей жизни...