Вся суть навязчивых мыслей состоит в том, что это обычные мысли (которые бывают у абсолютно всех людей), которых мы испугались, восприняли их как опасные и стали с ними бороться. Именно из-за нашего негативного восприятия этих мыслей и борьбы с ними они и стали для нас мучительными. Пишу «мы», потому что я тоже через все это проходила. Помню, как я мечтала избавиться от них, тратила уйму времени на их обсуждение с друзьями, с психотерапевтом. Мне реально было страшно, казалось, что они до конца жизни уже будут со мной и будут ежедневно сводить меня с ума...

«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...