Кто мы настоящие и что значит быть собой? Почему так важно прийти к себе, встретиться с собой, принять себя? Познай себя – этот призыв известен уже больше трёх тысяч лет. Но как это понять и почему это так важно? Есть очень знакомый всем термин – аутентичность. Это греческое слово, означающее – подлинность. Аутентичный человек – это настоящий человек без мусора защит и компенсаций. Таким образом, быть подлинным, настоящим – это значит быть самим собой, быть эмоционально развитым и осознанным. Изначально мы рождаемся самими собой – такие какие мы есть на самом деле...

Каждый из нас носит внутри себя целые комнаты памяти. В одних — фотографии счастливых мгновений, запахи утра в детстве, улыбки близких. В других — застывшие сцены боли: слова, которые нельзя было сказать, обиды, которые не отпустили, встречи, которые закончились слишком рано. Психологи называют это фиксацией на прошлом. По данным исследований в области когнитивной психологии (Harvard University, 2010), наш мозг тратит до 47% времени на мысли, не связанные с настоящим моментом — в основном на прошлое или будущее...