Аллергии, простуда и другие инфекции дыхательных путей часто вызывают заложенность носа, которая сильно мешает комфортному сну или даже делает его полностью невозможным. В свою очередь, хороший сон крайне важен для иммунитета. В одном исследовании авторы утверждают, что хороший сон сам по себе снижает риск получить простуду. Мы собрали все полезные советы о том, как бороться с заложенностью носа и сохранить спокойный сон. 1. Спите с поднятой головой Поднятое изголовье (например, при помощи нескольких подушек) может облегчить симптомы...

▎Как правильно употреблять снюс: полезные советы для новичков Снюс — это бездымный табачный продукт, который привлекает внимание многих благодаря своей удобности и разнообразию вкусов. Однако, чтобы получить максимальное удовольствие и минимизировать риски для здоровья, важно знать, как правильно его употреблять. В этой статье мы поделимся основными рекомендациями. ▎Что такое снюс? Снюс — это влажный табак, который помещается под верхнюю губу. В отличие от сигарет, он не подлежит горению, что делает его более безопасным вариантом для тех, кто хочет избежать дыма...