Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Иногда уметь не спать долго - очень круто (студенты поймут), однако если сон не идёт не по своей воле - мешает этому бессонница, храп или нарушение дыхания во сне? Тут уже дело серьёзное и "счёт овец", тёплое молоко или иные народные средства не помогут. Сейчас объясним - чем вызваны и как исправить нарушения сна Сон играет важную роль в поддержании здоровья человека. Во время сна организм восстанавливается и восполняет энергию, происходит обновление клеток и тканей, укрепляется иммунная система...