В продолжение темы рекорда, который может попробовать повторить каждый, при стаже грамотных силовых тренировок от 1,5-2-х лет даже без использования АС: Теперь о правилах и нормативах "русского жима" - как я их примерял и что об этом думаю, а также затрону и "народный жим". Но сначала лирическое отступление о том, почему "бывшего качка", контекст и хронология (можно пропустить, конечно, но это может быть познавательно при склонности к иллюзиям в фитнесе). Более 10 лет я поддерживал искусственный...

Привет Дорогой Друг! Сегодня я хочу рассказать и показать, когда и как появился "Народный Жим!" А кроме того рассказать и показать "Зарубу" по Народному жиму с "Монстрами" Ю-Туба Шреддером и К А начну я своё повествование с далёкого уже 2006 года. Я тогда только начинал выступать, как спортсмен жимовик и принимал участие, чуть ли не во всех соревнованиях по жиму штанги лёжа. Правда их тогда было не так много, как сейчас, да, и федераций было "раз-два и обчёлся"! Вот тогда проводими неофициальные...