Крепкий здоровый сон – очень хрупкая субстанция. Стрессы, тревоги, несоблюдение режима труда и отдыха, слишком ранний рассвет – все это может нарушить способность выспаться ночью. В качестве средств от бессонницы хорошо зарекомендовали себя травяные настои и отвары, ароматические подушки, ванны. Прежде всего, обратите внимания на режим. Все это поможет вам наладить спокойный сон и почувствовать радость и бодрость нового дня. Нарушение сна может быть проявлением невротического расстройства. Эффективно...