1614 читали · 2 года назад
С чего начать, если хочется быть здоровым. А также активным, молодым, красивым. Слишком многого хотим? Вовсе нет
Начнем обещанный ЗОЖ-марафон? Поехали! Можете сразу приготовить ручку с блокнотом или открыть новый документ в Word. Потому что в конце вас ждет самое важное задание. В предыдущей статье я говорила, что начну составлять последовательный план для системы здорового образа жизни. Чтобы знать, какой шаг сделать дальше. Я свои обещания держу. С этой публикации будем разрабатывать индивидуальную программу, в которую каждый сможет включить все важное и отсеять неактуальное. В первую очередь перечитаем вот эту статью: В ней - ключ к вашей собственной программе ЗОЖ...
476 читали · 4 года назад
Бочка дегтя и ложка мёда про книгу “9 шагов здоровой потери веса” + ответы и возражения
Как многие постоянные читатели заметили, у проекта Зожник вышла книга “9 шагов здоровой потери веса” – наш взгляд на “правильное” похудение по науке. Честно признаюсь, больше всего я боялся и ждал именно...