Продолжим размышлять про наше бесценное, про наши мысли.  Каждый из нас сталкивался с ситуацией, из которой, как кажется, нет выхода, или ещё очень похоже ощущение " Я не знаю что мне делать". Как правило, такое состояние ощущается как: не приятное, не здоровое, тянущее, ноющее, зудящие, где-то в самых недрах души. Я предлагаю к рассмотрению маленькую практику для "снятия острого болевого синдрома". Как уже говорилось, мысли можно выбирать, надевать и страшное дело, управлять ими тоже можно...

Как перестать бесконечно "пережевывать" свои ошибки Умение анализировать свои ошибки — ценный навык. Но когда разбор прошлых ситуаций превращается в навязчивую привычку, это начинает отравлять настоящее. Мы можем годами прокручивать в голове один неприятный эпизод, представляя альтернативные варианты развития событий, корить себя за упущенные возможности или неправильные решения. Почему так происходит? И главное — как остановить этот изматывающий процесс? Наш мозг устроен парадоксальным образом: он продолжает возвращаться к болезненным воспоминаниям, даже когда это причиняет дискомфорт...