5437 читали · 3 года назад
13 важнейших минералов, их основные задачи и лучшие пищевые источники: как собрать правильную "минеральную" корзину
Всем привет! Сегодня хочу поговорить об одном интересном аспекте так называемой "сбалансированной" диеты - ее минеральном составе. Как-то я делала полную раскладку по витаминам (откуда их брать и зачем они нужны) - ссылку размещу внизу. Теперь так же - галопом по минералам.)) Ну, не галопом - а спокойно и обстоятельно, как обычно. Зачем организму нужны минералы? Нет такого минерала, у которого была бы только одна конкретная задача - как правило, они выполняют перекрестные функции и помогают друг другу...
Финансовая грамотность: основы, правила и практические советы для взрослых и детей
Финансовая грамотность - умение правильно распоряжаться деньгами, планировать личные финансы и принимать обоснованные экономические решения. Это знание помогает разумно тратить деньги, копить, избегать долгов и грамотно инвестировать. Наши эксперты Содержание: Знание основ финансовой грамотности позволяет чувствовать уверенность в завтрашнем дне, обеспечивает стабильность и защиту от кризисов. Когда граждане финансово подкованы, экономика государства становится устойчивее. Читайте "Российскую газету"...