Вздутие живота и газообразование убираются не таблетками, а механическим массажем внутренних органов через простые движения. Пять упражнений, которые можно делать лежа на коврике, запускают перистальтику, расслабляют брюшную стенку и выводят лишние газы за считанные минуты. Начните с "Мягкого прижима". Лягте на спину, подтяните одно колено к груди, обхватив его руками, и задержитесь на 20–30 секунд, дыша ровно. Затем поменяйте ногу. В конце прижмите оба колена к груди и слегка покачайтесь из стороны в сторону...