Почему важно уметь говорить «нет», как определять моменты, в которых стоит это делать, а также освоить приемы, как это делать правильно.

Как думаете, правильно писать с "не" или "ни"? В данном случае оба варианта верные, потому как это два разных слова, с разным смыслом. Всегда, прежде чем делать какие-то выводы, необходимо анализировать смысл прочитанного. Ничего - это наречие и оно пишется слитно. Обозначает это слово нечто сносное, что нас вполне устраивает или не устраивает, опять таки, зависит от контекста, в котором оно употребляется. Рассмотрим два простых примера: 1. Ничего хорошего нас не ждёт. 2. Ничего, вполне сносно, меня устраивает...