Врачи наперебой рекомендуют больше двигаться: гулять, ходить пешком, подниматься на нужный этаж без лифта. Но многие жалуются, что таких нагрузок не выдерживают колени. Как поступать, рассказывает ортопед. Многие люди считают, что боль в коленях — признак возраста, и с ним ничего не поделать. Но это неверное утверждение. Боли в коленях могут появиться даже у детей и подростков, а у взрослых это далеко не всегда связано с возрастными изменениями. Если относиться к «первым звоночкам» пренебрежительно, не обращаясь к врачу, можно пропустить серьезную болезнь...

Суставы это такая вещь, о которой вспоминаешь, когда они уже отвалились. И коришь себя за потерянное здоровье. Обиднее всего то, что суставы начинают болеть внезапно. Просто однажды ты понимаешь, что не можешь поднять ведро с водой — боль пронизывает плечо и отдает в шее. Бежишь к врачу, а он качает головой — а чего же, вы матушка, раньше думали? Теперь будете принимать таблетки, да на уколы ходить. А у меня есть знакомая, которая раньше медсестрой в больнице работала, потом выучилась на нутрициолога, повысила квалификацию и ушла в частную клинику...